Categories: Drill
      Date: jan 11, 2010
     Title: Semaine 16

Catégorie : UN CONTRE UN (1c1-003)

Déroulement

- Chaque groupe se compose d’un attaquant avec ballon et d’un défenseur. Les groupes sont sur la ligne des deux anneaux au-delà de la ligne des trois points.

- L’attaquant fait d’abord travailler les mouvements défensifs : « ready » (avant chaque départ en dribble), « point » (pendant le dribble), « stick » à chaque arrêt du dribble.

- Après le troisième arrêt (à la baseline), on joue le un contre un à fond.

- Revenir au centre et inverser les rôles.

Coaching points

- Exiger une bonne exécution du un contre un, mais aussi et surtout de la partie qui précède le un contre un (différentes attitudes défensives, avant, pendant et après le dribble).

- Travailler vers la gauche (dribble main gauche) et vers la droite (dribble main droite).