Categories: Drill
      Date: mai  3, 2010
     Title: Semaine 32

Catégorie : VITESSE DE REACTION (Vr-005)

Déroulement

- Les joueurs sont sur deux files à une baseline. Les joueurs de la file 1 possèdent un ballon. Le Coach est entre la ligne des trois points et la ligne médiane.

- Le premier joueur de la file 1 passe le ballon au Coach et démarre aussitôt ainsi que le premier joueur de la file 2. Les deux joueurs effectuent un stopping, puis des glissements latéraux défensifs à hauteur de la ligne des lancers-francs. A un certain moment, le Coach fait rouler le ballon à gauche ou à droite. Les deux joueurs réagissent aussitôt. Celui qui a le ballon (ici : 1) contourne en dribble le cône qui est de son côté vers la ligne médiane et est attaquant. L’autre joueur (ici : 2) sprinte autour du cône qui est de son côté à la baseline et joue en défense. Un contre un.

- 2 va ensuite avec le ballon dans la file 1 et 1 va en 2. Les deux suivants commencent maintenant l’exercice.

Coaching points

- Insister sur la vitesse de réaction des deux joueurs dès la passe au Coach.

- Afin d’accélérer le drill, on peut imposer un nombre maximum de secondes pour terminer le un contre un.