Categories: Drill
      Date: jun  8, 2010
     Title: Semaine 37

Catégorie : CONDITIONNEMENT PHYSIQUE (Cph-006)

Déroulement

- Les joueurs sont par groupes de deux le long d’une ligne latérale. Le premier joueur de chaque groupe possède un ballon.

- Les joueurs 1 démarrent en dribble au signal du coach. Ils doivent effectuer 8 fois l’aller-retour jusqu’à la ligne latérale opposée en 72 secondes. Puis ce sont les joueurs 2 qui partent sans transition et qui effectuent le même trajet dans le même temps. Les 1 repartent alors pour réaliser 6 fois l’aller-retour en 48 secondes. Puis les 2. Les 1 pour 4 fois l’aller-retour en 32 secondes; puis les 2. Enfin les 1 pour deux fois l’aller-retour en 16 secondes; puis les 2.

Coaching points

- Exiger que les joueurs mettent un pied sur chaque ligne latérale avant de repartir dans l’autre sens.

- La passe au joueur suivant s’effectue de main à main.

- Aucun temps mort dans l’exécution du drill.

- On peut également effectuer le drill en sprint (donc sans ballon), les temps étant respectivement ramenés à 60, 45, 30 et 15 secondes.