Categories: Drill
      Date: jun 19, 2010
     Title: Semaine 38bis

Catégorie : VITESSE DE REACTION (Vr-006)

Déroulement

- Les joueurs sont sur deux files à une baseline. Les joueurs de la file des défenseurs possèdent un ballon.

- Le premier défenseur fait rouler le ballon devant soi le long de la ligne latérale; c’est le signal de départ des deux premiers joueurs : vitesse de réaction ! Le premier défenseur sprinte autour du cône c et vient jouer en défense. Le premier attaquant contourne les cônes a et b, ramasse le plus rapidement possible le ballon lancé par le premier défenseur et attaque aussitôt.

- Après le un contre un, l’attaquant fait le rebond et les deux joueurs changent de file et les deux suivants démarrent.

Coaching points

- Insister sur la vitesse de réaction dès que le ballon du défenseur touche le sol.

- Suivant le degré de préparation et la condition physique des joueurs, on peut modifier l’emplacement des cônes pour allonger les parcours à effectuer.