Categories: Drill
      Date: sep 17, 2010
     Title: Semaine 46

Catégorie : FASTBREAK (Fb-007)

Déroulement

- Deux files de joueurs à hauteur de la ligne médiane. Un seul ballon pour un joueur de la file 2 au niveau d’une ligne de lancers francs.

- Le premier joueur de la file 1 démarre et reçoit la longue passe. Il réalise un lay-up, effectue son rebond, fait aussitôt la passe de dégagement au premier joueur de la file 2, reçoit le ballon en retour et effectue un deuxième lay-up vers l’autre panneau. Il prend à nouveau son rebond et fait la longue passe au deuxième joueur de la file 1. Donc chaque joueur de la file 1 réalise deux lay-ups, deux rebonds et la longue passe au joueur suivant.

- Après cette passe, 1 va dans la file 2. Le premier joueur de la file 2 va derrière la file 1.

Coaching points

- C’est un exercice de contre-attaque; il convient donc d’insister sur les composantes du fastbreak : précision des longues passes, rapidité des dribbles, réussite des lay-ups, vitesse d’exécution.

- Avec un grand nombre de joueurs, on peut ajouter un deuxième ballon.