Categories: Drill
      Date: oct 18, 2010
     Title: Semaine 50

Catégorie : VITESSE DE REACTION (Vr-007)

Déroulement

- Les joueurs sont derrière une baseline. 1 et 10 sont adversaires; idem pour 2 et 9, 3 et 8, 4 et 7, 5 et 6. Les ballons sont à disposition du Coach au centre du terrain.

- Le Coach crie les numéros qui constituent une paire de joueurs : ici 4-7. Le premier joueur cité (4) sera défenseur; il sprinte successivement autour des cônes a, b et c situés de son côté et peut ensuite jouer en défense. Le deuxième joueur cité (7) sera attaquant; il sprinte à l’extérieur du cône d de son quart de terrain, ramasse le ballon qui est sur la ligne médiane et attaque contre le joueur 4.

- Après le un contre un, l’attaquant fait le rebond et va redéposer le ballon au centre du terrain. Les deux joueurs reprennent leur place de départ et le Coach fait travailler une autre paire de joueurs.

Coaching points

- Le Coach cite toujours le numéro du défenseur d’abord. La vitesse de réaction des deux joueurs doit être totale !

- En fonction des circonstances, on peut modifier l’emplacement des cônes.