Categories: Drill
      Date: oct 25, 2010
     Title: Semaine 51

Catégorie : UN CONTRE UN (1c1-007)

Déroulement

- Deux files de joueurs à une baseline. Une file sans ballon et une file avec ballons à hauteur de la ligne des lancers-francs.

- Le premier joueur de la file 1 shoote un lancer-franc et effectue la transition défensive complète en touchant la baseline opposée avant de pouvoir jouer en défense. Les deux premiers joueurs de la file 2 jouent le rebond en se plaçant aux emplacements les plus proches de la baseline. Le joueur qui a gagné le rebond (soit ici : 2a) est attaquant vers la zone opposée où est parti le premier shooteur de lancers-francs. Le joueur qui a perdu le rebond (soit donc ici : 2b) joue en défense sur 2a et essaie de gagner le ballon jusqu’à la ligne médiane.

- Le joueur qui a perdu le rebond et qui n’a pas su regagner le ballon avant la ligne médiane (ici : 2b) retourne dans la file 2. Après le un contre un sur l’autre panneau, 1 va dans la file 2 et 2 va avec le ballon dans la file 1. Dès que le un contre un est terminé, les trois joueurs suivants commencent le drill.

Coaching points

- Si le joueur 1 a réussi son lancer-franc, le joueur 2 qui gagne le rebond doit d’abord sortir à la baseline avant de jouer ses « un contre un », contre l’autre joueur 2 jusqu’au milieu du terrain et contre le joueur 1 ensuite. Dans le cas du lancer réussi, 1 a donc plus de temps pour effectuer la transition.

- Si le joueur qui a perdu le rebond regagne le ballon avant la ligne médiane, c’est évidemment lui qui attaque sur l’autre panneau contre le joueur 1.