Categories: Drill
      Date: déc 29, 2010
     Title: Semaine 60b

Catégorie : UN CONTRE UN (1c1-50000)

Déroulement

- Trois files de joueurs sur un demi-terrain. Une file dans un coin à la baseline avec ballons; une file à la ligne des trois points, face à l’anneau; une file dans l’autre coin à la baseline.

- Le premier joueur de la file 1 passe au premier joueur de la file 2 et sprinte pour jouer en défense sur le premier joueur de la file 3 qui reçoit le plus vite possible la passe du premier joueur de la file 2. On joue le un contre un à fond jusqu’au panier marqué par 3 ou jusqu’au ballon gagné par 1.

- Après le un contre un, 1 va en 2 et 3 va en 1 avec le ballon. 2 va dans la file 3.

Coaching points

- Insister sur la vitesse d’exécution de l’ensemble du drill.

- En fonction du nombre de joueurs dont on dispose, fixer un temps maximum pour l’exécution du un contre un (6 secondes ?).