Categories: Drill
      Date: jan  2, 2011
     Title: Semaine 61

Catégorie : VITESSE DE REACTION (Vr-008)

Déroulement

- Trois files de joueurs. Une file avec ballons à hauteur d’une ligne des lancers-francs. Le premier joueur de la file 1 a déposé son ballon sur le sol. Une file à la baseline face à la première file. Une file à la ligne des lancers-francs opposée.

- Au signal du Coach (vitesse de réaction!), le premier joueur de la file 1 ramasse son ballon, le passe au premier joueur de la file 3, sprinte vers le côté opposé, ramasse le ballon qui se trouve sur la ligne médiane et joue le un contre un contre le premier joueur de la file 2.

- Après son un contre un, 1 va dans la file 2 (défenseurs). Après avoir reçu la passe de départ de 1, 3 dribble jusqu’au milieu du terrain, dépose ce premier ballon, et va appeler le ballon du contre un à hauteur de la ligne des lancers-francs. Il reçoit ce ballon de 2 et va en dribble dans la file 1. Après sa passe, 2 va à la baseline de départ dans la file 3. Le drill peut se poursuivre.

Coaching points

- Comme il s’agit d’un drill destiné à exercer la vitesse de réaction, il convient d’insister sur la promptitude à réagir au signal du Coach (ramasser le premier ballon, faire une bonne passe au joueur de la baseline et plonger sur l’autre ballon à la ligne médiane pour le un contre un à l’opposé).