Categories: Drill
      Date: jan 17, 2011
     Title: Semaine 63

Catégorie : UN CONTRE UN (1c1-008)

Déroulement

- Deux files de joueurs à une baseline. Une file dans un coin avec ballons et une autre file sans ballon à l’entrée de la raquette.

- Les premiers joueurs des files 1 et 2 démarrent au signal du Coach. Le premier joueur de la file 1 contourne les cônes a, b, c et d et joue en défense. Le premier joueur de la file 2 passe derrière les cônes e, f, g et h, et est attaquant. Après ce premier un contre un, le premier joueur de la file 2 effectue la transition défensive et est maintenant défenseur sur le panneau de départ contre le premier joueur de la file 1 qui était défenseur au préalable. La deuxième vague de deux joueurs démarre quand le premier un contre un des deux joueurs précédents est terminé.

- Quand le deuxième un contre un est terminé, 1 va avec le ballon dans la file 2 et 2 va dans la file 1.

Coaching points

- Exiger une vitesse maximum des deux joueurs concernés.

- Demander de toujours rester dans un demi-terrain dans le sens de la longueur.

- Si on a un nombre pair de joueurs, on peut exécuter ce drill sous forme de concours.