Categories: Réflexion
      Date: nov 30, 2011
     Title: Règles défensives de base

   Coach Philippe NAMYST, spécialisé dans l'entraînement des dames, nous livre dans la revue "Pivot" n° 148 de mars 2011, revue publiée par l'AFEB, une réflexion sur les "règles défensives de base", et ce dans un article intitulé : "Construire une défense homme à homme".

   Coach André BARBIEUX.

   Voici énumérées les règles que prône Coach Philippe NAMYST :

1) N'accepte aucune contre-attaque (= organiser le rebond offensif et le repli).

2) N'accepte aucun panier facile dans la raquette.

3) Aucune faute sur un tir extérieur et notamment à trois points (car les meilleurs shooteurs à trois points connaissent une réussite de 40 à 55%, mais sont aussi généralement excellents aux lancers-francs, avec 85 à 90% de réussite).

4) Aucun drive vers l'axe (orienter vers la baseline et mieux encore le coin du terrain).

5) Se rapprocher du ballon quand il descend vers la baseline.

6) Aide défensive (travail de l'help side).

7) Contester toutes les venues au ballon (avec avant-bras ou poitrine = bump !).

8) Défendre sur les non porteurs du ballon (entre le ballon et sa joueuse).

9) Interdire l'arrivée du ballon sur trois positions-clés :

   a) l'ailière à 45° (car beaucoup d'espace pour elle vers la gauche et vers la droite et aussi bon alignement possible avec la joueuse en post up);

   b) le middle post (car également beaucoup d'espace vers la baseline et la ligne des lancers-francs);

   c) le high post (car il est difficile d'aider, c'est un bon endroit pour renverser l'action du côté opposé et cela permet la relation high-low).

10) Parler en défense en annonçant les actions ou les réalisations.

11) Aucun verrouillage raté ! (= gagner le rebond défensif !).