Categories: Drill
      Date: oct 22, 2012
     Title: Semaine 115

Catégorie : TRANSITION DEFENSIVE (Td-012)

Déroulement

- Quatre files de joueurs dont deux à une extrémité de la ligne médiane et deux à la sideline opposée (une à la baseline entre les cônes a et b et l’autre à hauteur de la ligne des lancers-francs entre les cônes c et d.

- Le premier joueur de la file X1 dribble et shoote. Au moment du shoot, les premiers joueurs des files X2 et 2 partent; le premier joueur de la file X2 sprinte jusqu’au cône e, se retourne en course arrière et doit mettre un pied dans la raquette avant de pouvoir remonter en défense sur le premier joueur de la file 2. Après son shoot, le premier joueur de la file X1 réalise également la transition défensive (pivoter au milieu et course arrière) et doit toucher la baseline avant de pouvoir jouer en défense sur le premier joueur de la file 1 qui a pris le rebond à l’opposé et arrive en attaque. On joue le deux contre deux (1-2 contre X1-X2)

- Après le deux contre deux, 1 va en 2 et 2 va en 1, X1 va en X2 et X2 en X1. Puis 1 et 2 passeront en défense tandis que X1 et X2 attaqueront à leur tour.

Coaching points

- Il est important que 2 et X2 partent exactement au moment du shoot de X1. C'est 1 qui crie "shoot".

- Jusqu'à la ligne médiane, 2 et X2 doivent longer la sideline (passage entre la sideline et le cône e).