Categories: Drill
      Date: mar  5, 2013
     Title: Semaine 130

Catégorie : DEUX CONTRE DEUX (2c2-013)

Déroulement

- Quatre files de joueurs à une baseline. Les ballons sont dans la file 2.

- Les quatre premiers joueurs partent au premier dribble du premier joueur de la file 2. Celui-ci dribble le plus vite possible autour du cône c et attaque vers l’anneau de départ. Le premier joueur de la file 1 sera son équipier après avoir sprinté derrière le cône b. Le premier X1 passera derrière le cône a avant de défendre sur le premier joueur 1. Le premier X2 passera derrière le cône d et jouera en défense sur le dribbleur. On joue le deux contre deux à fond.

- Après le deux contre deux, 1 et X1 changeront de file. Idem pour 2 et X2.

Coaching points

- C’est également un drill de vitesse de réaction : insister pour que les quatre joueurs partent simultanément lors du premier dribble de 2.