Categories: Drill
      Date: déc 14, 2009
     Title: Semaine 12

Catégorie : TRANSITION DEFENSIVE (Td-002)

Déroulement

- Deux files d’un côté de la ligne médiane. Une file avec ballons et une sans.

- Le premier défenseur (X1) part en dribble vers un panneau et effectue un jump shoot. Aussitôt après son shoot, il réalise une transition défensive correcte (sprint  en ligne droite jusqu’au milieu avec regard au-dessus de l’épaule, puis course arrière). Il doit ensuite toucher avec un pied la baseline opposée avant de pouvoir jouer en défense. Le premier attaquant (1) effectue le rebond et attaque aussitôt vers le panneau opposé contre X1.

- Après le un contre un, les deux joueurs rejoignent les files d’attente et inversent les rôles.

Coaching points

- Exiger des défenseurs le pied sur la baseline avant de pouvoir jouer en défense.

- On peut réaliser cet exercice sous forme de concours :

      -  individuel : on attribue un point pour le shoot réussi au premier panneau et un point pour le un contre un (attaquant ou défenseur; faute = point à l’adversaire).

      -  inter-équipes : les X du début contre les O du début; Attention : même nombre de passages en attaque et en défense pour tous les joueurs.