Categories: Drill
      Date: nov 21, 2010
     Title: Semaine 55

Catégorie : TROIS CONTRE TROIS (3c3-007)

Déroulement

- Les joueurs sont répartis par équipes de trois, avec un premier trois contre trois entre 1-2-3 et X1-X2 et X3.

- On joue le trois contre trois à fond jusqu’au panier marqué ou interception ou rebond défensif des X. Ici, l’accent est mis sur la DEFENSE. On n’attribue donc des points qu’aux défenseurs. Si les X n’encaissent pas, ils marquent un point et restent en défense contre les attaquants 4, 5 et 6, tandis que les attaquants 1, 2 et 3 retournent derrière les files. Si les attaquants 1, 2 et 3 marquent, ils ne reçoivent pas de point mais jouent maintenant en défense sur les attaquants 4, 5 et 6, tandis que les X vont derrière les files des futurs attaquants.

 - Le principe est le même, mais l’accent est maintenant mis sur l’ATTAQUE.

- On joue le trois contre trois à fond jusqu’au panier marqué ou interception ou rebond défensif de X1, X2, X3. Si les X n’encaissent pas, ils ne marquent pas de point mais jouent ensuite en attaque contre X4, X5 et X6, tandis que les attaquants 1, 2 et 3 retournent derrière les files. Si les attaquants 1, 2 et 3 marquent, ils reçoivent un point et attaquent maintenant contre X4, X5 et X6, tandis que les défenseurs X1, X2 et X3 vont derrière les files des futurs défenseurs.

Coaching points

- Insister sur la vitesse de réaction de tous les joueurs. Limiter le temps qui sépare les attaques. Par exemple lorsqu’un panier est marqué ou lorsqu’un ballon est gagné par la défense, le Coach compte jusque 5 et le mouvement suivant peut débuter, même si des joueurs ne sont pas encore en place.