Le célèbre Steve NASH livre quelques réflexions qui peuvent nous aider tous. Les voici d'abord en anglais avec une traduction en-dessous.

Coach André BARBIEUX

- A player should always want his coach to be critical : it is an opportunity to learn or opportunity to overcome adversity.

- A point guard sets the table for everybody;  he makes other players believe in themselves. If the point guard is not "fun" and if he is not respected, he will have a difficult chance becoming a good point guard.

- Everyday work on all of the shots you will use in a game.

- No one is going to be in better shape than me.

- I don't want to dribble just to dribble...but I don't want to give up my dribble and give my defensive man an advantage.

- Know your teammates and where they want their shots.

- Early in my NBA career, I worked out after a game.

Et la traduction :

- Un joueur devrait toujours vouloir que son coach soit critique : c'est une occasion d'apprendre ou l'occasion de surmonter l'adversité.

- Un meneur dresse la table pour tout le monde; il fait en sorte que les autres joueurs croient en eux. Si le meneur n'est pas « fun » et s'il n'est pas respecté, il aura des difficultés pour devenir un bon meneur.

- Travailler chaque jour tous les shoots que vous utiliserez dans un match.

- Personne ne sera en meilleure forme que moi.

- Je ne veux pas dribbler pour dribbler … mais je ne veux pas renoncer à mon dribble et donner un avantage à mon défenseur.

- Connais tes équipiers et où ils veulent prendre leurs shoots.

- Tôt dans ma carrière NBA,  je travaillais seul après un match.

   Coach Philippe NAMYST, spécialisé dans l'entraînement des dames, nous livre dans la revue "Pivot" n° 148 de mars 2011, revue publiée par l'AFEB, une réflexion sur les "règles défensives de base", et ce dans un article intitulé : "Construire une défense homme à homme".

   Coach André BARBIEUX.

   Voici énumérées les règles que prône Coach Philippe NAMYST :

1) N'accepte aucune contre-attaque (= organiser le rebond offensif et le repli).

2) N'accepte aucun panier facile dans la raquette.

3) Aucune faute sur un tir extérieur et notamment à trois points (car les meilleurs shooteurs à trois points connaissent une réussite de 40 à 55%, mais sont aussi généralement excellents aux lancers-francs, avec 85 à 90% de réussite).

4) Aucun drive vers l'axe (orienter vers la baseline et mieux encore le coin du terrain).

5) Se rapprocher du ballon quand il descend vers la baseline.

6) Aide défensive (travail de l'help side).

7) Contester toutes les venues au ballon (avec avant-bras ou poitrine = bump !).

8) Défendre sur les non porteurs du ballon (entre le ballon et sa joueuse).

9) Interdire l'arrivée du ballon sur trois positions-clés :

   a) l'ailière à 45° (car beaucoup d'espace pour elle vers la gauche et vers la droite et aussi bon alignement possible avec la joueuse en post up);

   b) le middle post (car également beaucoup d'espace vers la baseline et la ligne des lancers-francs);

   c) le high post (car il est difficile d'aider, c'est un bon endroit pour renverser l'action du côté opposé et cela permet la relation high-low).

10) Parler en défense en annonçant les actions ou les réalisations.

11) Aucun verrouillage raté ! (= gagner le rebond défensif !).